저탄고지 다이어트 커피 <데일리키토 방탄커피> 마셔본 소감

 

간헐적 단식을 하면서 가볍게 아침대용으로 먹을 수 있는 커피를 찾다가 간편하게 먹을 수 있어 구매해 보았습니다.

 

방탄커피란?

 

- 블랙커피에 무염 버터와 코코넛 오일을 섞어 마시는 커피를 말하는데, 총알도 막아낼 만큼 강한 에너지를 얻을 수 있다고 해서 방탄커피라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 

- 저탄고지(키토제닉) 다이어트를 하는 사람들이 아침에 마시는 커피라고도 할 수 있는데, 아침에 일어나면 습관적으로 커피 한잔을 마셔야 할 것 같고 부담스러운 아침식사보다는 가볍게 열량이 높은 커피를 마심으로써 든든하게 아침을 시작하기 좋다고 할 수 있습니다.

 

맛은 어떨까??

 

저처럼 프림이 들어간 믹스커피를 끊지 못하시는 분들은 맛있게 드실 수 있습니다.
깔끔한 아메리카노도 좋지만 부드럽고 고소한 커피를 즐겨 먹는 저한테는 너무 맛있어서 걱정될 정도입니다. 
버터와 우유를 좋아하니 이것도 입맛에 잘 맞았어요
혈당을 줄이기 위해 먹는 방탄커피라 가급적 설탕은 넣지 않는게 좋다고 합니다. (시럽 조금 넣었더니 너무 맛있어서 제어불가능) 

 

 

내용물은 사진에서처럼 고운 커피가루 같은것고 조금 굵어 보이는 덩어리들(아마도 버터나 오일) 이 있습니다.

 

 

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데일리키토 방탄커피 마시는 법

 

1. 뜨겁게 마실 때 = 뜨거운 물 + 데일리방탄커피 : 잘 저어주기만 합니다.
2. 차갑게 마실때 = 뜨거운 물에 + 데일리방탄커피 + 얼음 : 버터와 오일이 있어 차가운 물에 작 녹지 않아, 일단 뜨거운 물로 녹인 뒤 얼음을 부어 시원하게 마십니다.

 

데일리키토 방탄커피 가성비

 

한통에 14개의 스틱이 들어있고, 입맛에 맞으신다면 4개 한 세트로 구성되어 있는 것이 아무래도 더 저렴하게 구매하실 수 있습니다. 4통짜리 구매하였을때 스틱 한 개당 505원 정도 합니다.
버터와 오일이 들어간 커피라 많이 마시지 않고, 아침에 한잔 마신다고 하면 딱 좋을 거 같으니 비싸지 않은 것 같습니다.

 

데일리키토 방탄커피의 장점

 

1. 버터를 갈아서 오일과 섞어서 블랙커피에 타먹는 번거로움 없이 간편하게 마실 수 있습니다.
2. 호주 청정지역에서 생산되 무염버터를 사용하였습니다.
3. 좋은 품질의 MCT 오일을 사용하였습니다.
4. 브라질, 콜롬비아커피로 블렌딩 한 풍미 가득한 원두로 만들었습니다.

 

방탄커피의 부작용

버터와 오일이 들어간 커피라 설사를 하는 경우가 있다고 하는데, 이것은 자신의 체질과는 맞지 않는 것이라고 합니다.

 

방탄커피를 찾는 사람들이 하는 저탄고지(키토제닉) 식이요법이란?

탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 하는데, 이런 키토제닉의 식이요법을 하게 되면 체중 감량과 혈담 감소의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이렇게 키토제닉 식이요법을 하게 되면 체지방을 분해하는 케톤체가 생성됩니다.

우리나라 사람들은 대부분 탄수화물 중독이기 때문에 처음에 이 식이요법을 할때는 어려움을 느끼는데, 탄수화물 결핍의 적응기간이 필요한 것입니다. 밥과 빵을 줄이고 단백질 위주로 식사를 하면 되는데, 개인마나 틀리겠지만 7일~ 15일 정도가 고비이고 이 기간을 잘 넘겨 한 달 반 정도 지나야 탄수화물의 중독 증상에 벗어날 수 있습니다.

 

 

 

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