점핑하이1 뱃살 빼는 운동으로는 최고! - 점핑 다이어트(점핑 하이) 추천 다이어트에 진심인 분들에게 뱃살 빼는 운동으로는 최고인 점핑 피트니스 다이어트 추천합니다!! 점핑 피트니스는 일반 달리기보다 68% 열량이 더 소모되며 같은 시간대비 3배 더 열량 소모가 많은 효과적인 운동입니다. 점핑 피트니스란? 트램펄린 위에서 음악에 맞추어 피트니스 동작과 안무를 하는 전신 유산소 운동입니다. 점핑 피트니스의 효과 점핑 피트니스를 꾸준히 하게 되면 코어근육이 강화되는데, 코어 근육은 인체의 중심부에 해당하는 복부, 허리, 엉덩이 주위의 근육으로 이 근육그룹은 척추를 지지하고 안정시키며, 자세를 제어하고 동작을 일으키며 힘을 전달하고 충격을 흡수하여 부상을 예방하는 매우 중요한 근육입니다. 또한 움직이는 트램펄링 위에서 운동을 하게 되므로 몸의 좌우 밸런스를 강화해 줍니다. 점핑 운동.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
